Estudar de madrugada: É bom, ou ruim?
LARISSA BORGES
do BRASIL NOTICIAS, em BELO HORIZONTE, (MG)
Filhos, casamento, relacionamentos, trabalho, contas, entre outros compromissos, em especial aos jovens, que mesmo sendo solteiros, ou namorando, sofrem com a falta de tempo para estudar. O tempo que resta é de madrugada, aonde é silencioso, e a atenção fica focada apenas para os estudos. O BRASIL NOTICIAS ouviu especialistas sobre esse hábito de estudar durante as madrugadas, e se realmente compensa. E veja o que os especialistas explicaram.
- Estudar de madrugada e privar o sono prejudica reações bioquímicas essenciais no organismo, a produção de melatonina, responsável pelo controle biológico.
- É durante o sono que as informações são armazenadas na chamada 'Memória de longo prazo'.
- É essencial, em dias de provas ter seu sono profundo respeitado, o correto é oito horas de sono.
- Tire um tempo há noite para seus estudos, pois o nosso organismo precisa destas oito horas de sono diário.
do BRASIL NOTICIAS, em BELO HORIZONTE, (MG)
Filhos, casamento, relacionamentos, trabalho, contas, entre outros compromissos, em especial aos jovens, que mesmo sendo solteiros, ou namorando, sofrem com a falta de tempo para estudar. O tempo que resta é de madrugada, aonde é silencioso, e a atenção fica focada apenas para os estudos. O BRASIL NOTICIAS ouviu especialistas sobre esse hábito de estudar durante as madrugadas, e se realmente compensa. E veja o que os especialistas explicaram.
- É durante o sono que as informações são armazenadas na chamada 'Memória de longo prazo'.
- É essencial, em dias de provas ter seu sono profundo respeitado, o correto é oito horas de sono.
- Tire um tempo há noite para seus estudos, pois o nosso organismo precisa destas oito horas de sono diário.
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Educação
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