Você conhece a Síndrome de Burnout?
do BRASIL NOTICIAS
A síndrome de Burnout é um estado físico, emocional e psicológico de Exaustão.
"Ocorre quando o indivíduo sente que não consegue responder ou gerir as excessivas e constantes exigências do meio onde trabalha", afirma Fernando Magalhães, psicólogo clínico.
Identifique o seu perfil e saiba o que deve fazer:
Frenético
Este perfil está associado a um maior número de horas de trabalho. Se dedicar mais de 40 horas semanais à sua tarefa, corre seis vezes maior risco de ter este perfil.Recorra a atividades que permitam relaxar e desligar-se dos pensamentos, como a meditação (mindfulness) e o yoga, mantenha em contato com a natureza e animais, saia com amigos, faça jogos de grupo (como futebol ou basquetebol) e use técnicas de gestão de pensamento ansioso.
Sem Desafios
Este perfil caracteriza as pessoas dedicadas a tarefas monótonas, com as quais se aborrecem, têm três vezes mais probabilidade de pertencer a este grupo. Faça atividades que permitam a expressão da criatividade (pintura, desenho, escrita criativa, entre outras), que suscitem desafios e emoções fortes (esportes radicais como canoagem, por exemplo).
Desgastado
Este perfil está relacionado com a falta de reconhecimento em pessoas com uma trajetória longa, mas que não são valorizadas.
Um trabalhador com mais de 16 anos de serviço no mesmo local corre um risco cinco vezes superior de ser afetado pela síndrome de Burnout.
Realize atividades que permitam um reconhecimento do seu valor pessoal.
Exponha trabalhos pessoais (fotografia, desenho ou opiniões pessoais) numa página pessoal na internet e desenvolva talentos em áreas como teatro ou voluntariado, mantendo ativo no meio social.
Central de Noticias:
* Filha denuncia violência constante do Pai
* Pais são autuados por morte de criança de 9 anos
* Homem aliciava crianças em Igreja Evangélica
* Mulher é morta com 30 facadas
Afinal, o que é Síndrome de Burnout? Descubra.
A síndrome de Burnout é um estado físico, emocional e psicológico de Exaustão.
"Ocorre quando o indivíduo sente que não consegue responder ou gerir as excessivas e constantes exigências do meio onde trabalha", afirma Fernando Magalhães, psicólogo clínico.
Identifique o seu perfil e saiba o que deve fazer:
Frenético
Este perfil está associado a um maior número de horas de trabalho. Se dedicar mais de 40 horas semanais à sua tarefa, corre seis vezes maior risco de ter este perfil.Recorra a atividades que permitam relaxar e desligar-se dos pensamentos, como a meditação (mindfulness) e o yoga, mantenha em contato com a natureza e animais, saia com amigos, faça jogos de grupo (como futebol ou basquetebol) e use técnicas de gestão de pensamento ansioso.
Sem Desafios
Este perfil caracteriza as pessoas dedicadas a tarefas monótonas, com as quais se aborrecem, têm três vezes mais probabilidade de pertencer a este grupo. Faça atividades que permitam a expressão da criatividade (pintura, desenho, escrita criativa, entre outras), que suscitem desafios e emoções fortes (esportes radicais como canoagem, por exemplo).
Desgastado
Este perfil está relacionado com a falta de reconhecimento em pessoas com uma trajetória longa, mas que não são valorizadas.
Um trabalhador com mais de 16 anos de serviço no mesmo local corre um risco cinco vezes superior de ser afetado pela síndrome de Burnout.
Realize atividades que permitam um reconhecimento do seu valor pessoal.
Exponha trabalhos pessoais (fotografia, desenho ou opiniões pessoais) numa página pessoal na internet e desenvolva talentos em áreas como teatro ou voluntariado, mantendo ativo no meio social.
Central de Noticias:
* Filha denuncia violência constante do Pai
* Pais são autuados por morte de criança de 9 anos
* Homem aliciava crianças em Igreja Evangélica
* Mulher é morta com 30 facadas
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